Urolitin A có thể tăng sức mạnh cơ bắp

Urolitin A có thể tăng sức mạnh cơ bắp lên 12 phần trăm sau 40 tuổi

Vào giữa tháng 5, các nhà khoa học Thụy Sĩ đã công bố kết quả của họ trên tạp chí Cell Reports Medicine: Sau 120 ngày bổ sung Urolithin A, sức bền ưa khí của những người tham gia (tức là mức tiêu thụ oxy tối đa) và hiệu suất tập thể dục (Bài kiểm tra 6- phút đi bộ ) đã được đo. Kết quả cho thấy sức mạnh cơ bắp tăng lên đáng kể lên đến 12%.

Nhóm nghiên cứu đã tuyển chọn 88 tình nguyện viên khỏe mạnh, thừa cân ở độ tuổi 40 đến 64 ở Canada, chủ yếu là phụ nữ, những người không hoạt động thể chất và chia họ thành ba nhóm: nhóm A nhận 500mg urolitin A mỗi ngày; Nhóm B được bổ sung 1000mg urolitin A mỗi ngày. Nhóm C nhận giả dược A để kiểm soát nhóm A và B.

Urolitin A củng cố "trạm năng lượng tế bào" và thúc đẩy sức khỏe của cơ, não và khớp.

Kết quả cho thấy về sức mạnh gân kheo và cơ xương, nhóm A có thành tích tốt nhất, với mức tăng 12%, trong khi nhóm B tăng 9,8%. Sức mạnh cơ khi gập gối ở hai nhóm là tương tự nhau (10,6% VS. 10,5%, tương ứng). Ngoài ra, các báo cáo về máu và các phần cho thấy rằng các dấu ấn sinh học về chức năng của các ty thể khỏe mạnh (đột biến) trong nhóm A và B đã cải thiện đáng kể và giảm viêm in vivo.

Ti thể có biệt danh lạ mắt là "nhà máy tế bào" của cơ thể. Nói một cách đơn giản, đó là nơi các tế bào thực hiện nhịp thở, cung cấp năng lượng cho các tế bào khác nhau trên khắp cơ thể, giúp cơ co lại và di chuyển.

Urolitin A là một sản phẩm của hệ vi sinh vật đường ruột. Khi chúng ta ăn rau và trái cây như lựu, quả mọng và các loại hạt, vi khuẩn đường ruột phản ứng với chất chống oxy hóa phenolic trong các loại trái cây và rau này để tạo ra urolitin A. Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu tiền lâm sàng đã chỉ ra rằng urolitin A có thể giúp tăng sinh ty thể, tăng cường chức năng của nó, và thúc đẩy sức khỏe của tế bào, đặc biệt là ở cơ, não, khớp và các bộ phận khác.

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ ăn nhiều trái cây và rau quả không thể trực tiếp giúp cơ thể bổ sung urolitin A, hoặc phải dựa vào hệ vi khuẩn đường ruột cụ thể để thực hiện công việc.

Tuy nhiên, giúp cơ thể sản sinh ra Urolitin A các thành phần dễ kiếm như quả nam việt quất, dâu tây và nho, ngoài ra có thí nghiệm sơ bộ khẳng định rằng chế độ ăn Địa Trung Hải (chế độ ăn Địa Trung Hải) uống nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ, dường như dễ dàng hơn để cho lợi khuẩn đường ruột và chất chống oxy hóa phenolic, giúp sản xuất Urolitin A.