Magnesium Threonate là gì?

1. Magnesium L-threonate là một dạng magiê tổng hợp có thể cải thiện hiệu suất nhận thức. Tìm hiểu cách sử dụng nó để cải thiện trí nhớ và đảo ngược quá trình lão hóa não.

2. Magiê quan trọng đối với sức khỏe đến mức nó được gọi là "khoáng chất chính".

3. Điều này đặc biệt quan trọng đối với một bộ não và hệ thần kinh khỏe mạnh.

4 Nó có đặc tính chống căng thẳng, chống lo âu, chống trầm cảm và bảo vệ thần kinh.

5. Nhưng luôn có một câu hỏi hóc búa xung quanh việc bổ sung magiê để điều trị các vấn đề về nhận thức và sức khỏe tâm thần — chúng không dễ dàng đi vào não.

6. Hiện nay có một dạng magie đột phá mới, magie l-threonate, có thể giải quyết vấn đề này.

Magnesium L-Threonate là gì?

1. Hầu hết các chất bổ sung magiê đều được chelat hóa, và magiê l-threonate cũng không phải là ngoại lệ.

2. Chelation đơn giản có nghĩa là một phân tử magie được liên kết với một phân tử khác.

3 Chelation có thể cải thiện tính ổn định, khả năng hấp thụ và sinh khả dụng của các chất bổ sung magiê.

4. Magnesium L-Threonate là magiê chelate mới nhất.

Thông tin chi tiết:

Tên: Magnesium L-Threonate

Tên nước ngoài: Bis [(2R, 3S) -2, 3, 4- trihydroxybutanoato-alphaO, alphaO '] magie

Công thức hóa học: C8H14MgO10

Trọng lượng phân tử: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 độ

Điểm sôi: 518,9 độ ở 760 mmHg

Chỉ số khúc xạ: 15 độ (C =1, H2O)

Điểm chớp cháy: 281,7 độ

Vòng quay cụ thể: 16 º (C =1, H2O)

PSA: 201,64000

LOGP: -7. 09920

Tấm ảnh :

Magie L-threonate hoạt động như thế nào?

Magiê hầu như không có trong chế độ ăn hiện đại.

Ngoài ra, nhiều loại thuốc thông thường có thể làm mất magiê.

Tại Hoa Kỳ, ít hơn một nửa dân số đáp ứng RDA (Mức cho phép hàng ngày được khuyến nghị) đối với magiê.

Não có nhu cầu cao về magiê.

Nó thường hiện diện với nồng độ cao hơn trong não so với trong máu.

Magiê đóng một vai trò quan trọng trong nhiều rối loạn liên quan đến não và thần kinh, bao gồm:

1. Chấn thương sọ não cấp tính

2. Nghiện

3. Bệnh Alzheimer

4. Lo lắng

5. Rối loạn chú ý

6. Rối loạn lưỡng cực

7. Chứng mất trí nhớ

8. Bực bội

9. Bệnh Parkinson

10. Tâm thần phân liệt

11. động kinh

Dưới đây là ba cách đã biết mà magie l-threonate hoạt động:

1. Magnesium l-threonate dễ dàng vượt qua bộ lọc bảo vệ của não, hàng rào máu não, đến nơi cần thiết trong não.

2. Một đặc tính có lợi khác của magie l-threonate là nó làm tăng độ dẻo của não. Tính dẻo dai thần kinh là khả năng thay đổi và phát triển của não, là cơ sở để ghi nhớ và học tập xảy ra.

3. Có bằng chứng cho thấy magie l-threonate làm tăng yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), một loại protein kích thích sự hình thành các tế bào não mới.

Những lợi ích của magiê L-threonate là gì?

Chúng ta hãy xem xét một số lợi ích của magie L-threonate và cố gắng hiểu tại sao nguồn magie này lại phổ biến như vậy.

① Magnesium L-threonate có hiệu quả chống ADHD

Một trong những lý do chính cho sự phổ biến của magiê L-threonate là khả năng tăng mức magiê trong não. Vì muối này được cơ thể hấp thụ dễ dàng, nó là một cách hiệu quả để đưa magiê đến các tế bào não. Magiê đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe nhận thức - nó có thể đảo ngược các triệu chứng lão hóa não, chẳng hạn như ADHD hoặc rối loạn thiếu tập trung. Bởi vì ADHD là một căn bệnh cần thời gian để phát triển, mọi người không nhận ra mình bị ADHD cho đến khi nó đến mức khó giải quyết. Vì vậy, magie L-threonate đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở người cao tuổi và tránh xa ADHD.

② Nó là một chất bổ sung tăng cường trí nhớ và nhận thức tuyệt vời

Khi con người già đi, não của họ cũng bắt đầu co lại. Điều này là do mất khớp thần kinh và dẫn đến suy giảm nhận thức do tuổi tác. Các nghiên cứu được tiến hành trong nhiều năm đã chỉ ra rằng magie L-threonate làm tăng mật độ khớp thần kinh trong não, do đó cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức. Tóm lại, magie L-threonate cung cấp magie có thể đảo ngược quá trình lão hóa não, do đó tăng cường sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

③ Nó giúp chống lại trầm cảm và lo lắng

Trầm cảm và lo lắng đã trở thành những vấn đề phổ biến. Môi trường không chắc chắn được tạo ra bởi đại dịch COVID -19 hiện tại làm cho những vấn đề này trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa magiê với chứng trầm cảm và lo lắng. Vì magiê ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, nó có thể làm cho mọi người cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn. Do đó, magie L-threonate có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm bớt trầm cảm và lo lắng.

④ Tăng cường sức khỏe của xương và cơ

Thiếu magiê cũng có liên quan đến tình trạng yếu xương, cơ và chuột rút. Vì vậy, magie L-threonate thường được khuyên dùng như một chất bổ sung magie cho những người bị loãng xương. Ngoài ra, loại muối này thường được khuyên dùng như một loại thuốc giảm đau sau khi phẫu thuật.

⑤ Magnesium L-Threonate giúp cải thiện giấc ngủ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng để một người ngủ ngon, họ phải có lượng magiê vừa đủ trong cơ thể. Magiê kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, magiê liên kết với các thụ thể GABA trong cơ thể, giúp làm dịu hệ thống thần kinh của một người, do đó thư giãn tinh thần và cơ thể. Magnesium L-Threonate đảm bảo cung cấp đủ magiê trong cơ thể để đảm bảo một đêm ngon giấc.

⑥ Khác

Ngoài tất cả những lợi ích trên, magie L-threonate được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Muối này được dùng để giảm đau sau khi cắt bỏ tử cung. Nó cũng được sử dụng để giảm đau ngực do các động mạch bị tắc nghẽn. Cuối cùng, muối này cũng đã được chứng minh là có tác dụng giảm mất thính giác, đau cơ xơ hóa và bệnh tiểu đường. Một số người thậm chí còn dùng nó để giảm mức cholesterol.

Nên uống canxi và magie cùng nhau hay riêng lẻ?

Vì magiê hoạt động chặt chẽ với canxi, điều quan trọng là phải có một tỷ lệ thích hợp của cả hai khoáng chất để chúng phát huy hiệu quả. Một nguyên tắc chung là tỷ lệ canxi trên magiê là 2: 1. Ví dụ, nếu bạn uống 1000mg canxi, bạn cũng nên bổ sung 500mg magiê.